Δεδομένου ότι ο κορωναϊός που προκαλεί το COVID-19 συνεχίζει να εξαπλώνεται παγκοσμίως.Οι υγιεινομικοί μας υπογράμμισαν ότι η πλύση των χεριών τακτικά και σωστά είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης.Μάθετε πώς να φροντίσετε τα χέρια σας σωστά στο παρακάτω άρθρο .
Η καθοδήγηση από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων λέει ότι πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Έτσι μπορούμε να περιορίσουμε την εξάπλωση μικροβίων.
Τα απολυμαντικά χεριών με βάση το αλκοόλ που περιέχουν τουλάχιστον 60% αλκοόλ μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να απαλλαγούν τα χέρια σας από μικρόβια.
Δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο το σαπούνι και το νερό κατά την αφαίρεση ορατών βρωμιών ή επιβλαβών χημικών ουσιών.
Αν και το πλύσιμο το χεριών είναι ένας αξιόπιστος τρόπος αντιμετώπισης , μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και αφυδάτωση στα χέρια.
Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας αφού πλένετε τα χέρια σας.
Γιατί το συχνό πλύσιμο και απολύμανση μπορεί να προκαλέσει ξηρό δέρμα .
Το σαπούνι ξεπλένει τα μικρόβια , αλλά και τα φυσικά, προστατευτικά έλαια στο δέρμα σας, προκαλώντας ξηρή επιδερμίδα και αφυδάτωση.
Ενώ το CDC συνιστά τη χρήση απολυμαντικού χειρός όταν δεν είναι διαθέσιμο το σαπούνι και το νερό, ο οργανισμός λέει ότι τα απολυμαντικά δεν απαλλάσσονται από όλα τα είδη μικροβίων και ότι μόνο το σαπούνι μπορεί να απομακρύνει ορατά τη βρωμιά ή το λίπος.
Πώς να κρατάτε τα χέρια σας καθαρά και ενυδατωμένα
Αφού πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ο Stevenson προτείνει να τα στεγνώνετε και να τα τρίβετε, κάτι που μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.
Θέλετε να στεγνώσετε τον εαυτό σας και να αφήσετε μια μικρή ποσότητα υγρασίας, και στη συνέχεια να ενυδατώσετε για να κλειδώσετε την υγρασία
Μόλις στεγνώσουν τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε αμέσως μια κρέμα χεριών για να σφραγίσετε την υγρασία.
Οι κρέμες χεριών δεν πρέπει να περιλαμβάνουν ρετινόλη ή άλλους ορούς κατά της γήρανσης, τα αλλεργιογόνα ή τα αρώματα.
Το σαπούνι χειρός πρέπει επίσης να είναι απαλό και αρωματικό, προσθέτει ο Stevenson. “Δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κάτι που προορίζεται να καθαρίσετε τη σάλτσα ζυμαρικών από το μπολ σας”, λέει.
Ανάμεσα στα πολλά moisturizers, οι κρέμες χεριών είναι καλύτερες από τις λοσιόν σώματος επειδή είναι πιο θρεπτικές.
Οι λοσιόν, οι οποίες βασίζονται κυρίως στο νερό, μπορούν να στεγνώσουν περαιτέρω το δέρμα επειδή το νερό εξατμίζετα.
Οι Λοσιόνς είναι καλό σε πολλές περιπτώσεις, αλλά όχι όταν πρόκειται για την προστασία των χεριών μας.
Τα γάντια και η βαζελίνη μπορούν να βοηθήσουν για περιπτώσης πολύ έντονης αφυδάτωσης .
Εδώ να αναφέρω ότι τα γάντια θα πρέπει να είναι βαμβακερά και όχι γάντια μίας χρήσεως , σε περίπτωση που δεν έχετε , χρησιμιμοποιήστε κάλτσες βαμβακερές.
Η νύχτα είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να χαλαρώσετε το δέρμα σας. Βάλτε σε μια πραγματικά παχιά κρέμα και αν μπορείτε, βάλτε σε ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια
